Как выглядит функция гриль в духовке

Вкусная группа. | Автор топика: Vibhata


Курица, запечённая в съедобной тарелке.

Ингредиенты:

Куриные бёдрышки — 4 шт.
(770 г)
Лимон — 0, 25 шт.
Базилик сушеный — 1 ст. л.
Чеснок — 6 зуб.
Соль крупная — 1–1, 5 ч. л.
Перец — 0, 5 ч. л.
Оливковое масло — 4 ст. л.

на тесто (200 г):

Мука
Вода
Соль
Масло оливковое

Приготовление:

1. Для начала делаем заправку для курочки: чеснок порубить и смешать с базиликом, солью, перцем, влить масло. Если есть ступка, растереть в ней. Мне нравится покупать верхнюю часть куриных окорочков, там мясо нежное и его много, а косточек мало.
2. Моем, обсушиваем их и натираем со всех сторон смесью. Пока раскатаем тесто (любое подойдёт, слоёное, дрожжевое, пельменное) в тонкий пласт и перенесём с смазанную тефлоновую форму (22 см). Дно решила не накалывать, чтобы сок не вытекал и не пригорал! 3. Переносим кусочки курицы на тесто, между ними полукружки лимона.
4. По краям тесто защипать и пройтись по краю кисточкой с маслом.
5. Ставим выпекаться минут на 45–50 при 180 С. В процессе я со дна собирала вытопившиеся соки и поливала сверху.
6.
Дала постоять в выключенной духовке. У кого в духовке есть функция "гриль", можно включить в конце.
7. Получаем эдакую тонкую пиццу с порцией нежной и ароматной курочки. Даже лимон как с гриля получился.

Приятного аппетита! 02:13 Курица в съедобной "тарелке". Chicken in edible "plate" 22 views 01:45 Курица, запечённая в съедобной тарелке 28 views 02:51 Курица, запечённая с мандаринами в тесте - Kulinar24TV 26 views Вкусная группа. Вкусные рецепты придут на помощь любой хозяюшке. Присоединяйтесь к нашей группе и получайте вкусные и полезные рецепты каждый день себе на страницу 179K participants Вкуснейший лагман.

Лагман - популярное среднеазиатское национальное блюдо, а если точнее, то просто густой суп. Его главными составляющими являются мясо, лапша и овощи. Приготовьте обязательно, равнодушных не останется!

Для приготовления вкуснейшего лагмана потребуется:
1, 5 литра мясного бульона;
500 г телятины;
300 г лапши;
2 сладких перца;
2 больших помидора;
1 большая луковица;
2-3 зубчика чеснока;
маленький пучок петрушки;
3-4 ст. л. растительного масла;
соль, свежемолотый черный перец.

Перец, помидоры, лук очистить и нарезать кубиками. Мясо нарезать небольшими кубиками.

В глубокой сковороде сильно разогреть растительное масло. На сильном огне обжарить мясо (лучше порционно, чтобы мясо не тушилось, а жарилось). Затем готовое мясо выложить в тарелку.

Когда всё мясо готово, вернуть его в сковороду. Добавить овощи, жарить помешивая, 5-7 минут.

Затем влить теплый бульон, довести до кипения, уменьшить огонь до среднего и варить до готовности (около часа).
Петрушку и чеснок мелко порубить. За минут 10 до готовности мяса, отварите лапшу в соответствии с инструкцией на упаковке. Готовую лапшу откинуть на дуршлаг. В глубокие тарелки положить лапшу, влить суп, посыпать чесноком и петрушкой.

Подавайте наивкуснейший лагман очень горячим!
Приятного аппетита! 01:38 Вкуснейший лагман 3 views 06:19 Вкуснейший суп лагман мой рецепт 4 views 13:56 Лагман! Мамин рецепт, просто и вкусно 6 views 09:47 Лагман по-узбекски 5 views Вкусная группа. Вкусные рецепты придут на помощь любой хозяюшке. Присоединяйтесь к нашей группе и получайте вкусные и полезные рецепты каждый день себе на страницу 179K participants ГОРЯЧИЕ БУТЕРБРОДЫ С КОЛБАСОЙ И СЫРОМ 🍴

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● батон (или белый хлеб в буханке) - 1 шт.;
● колбаса (у меня полукопчёная, но можно взять варёную колбасу, сосиски или сардельки) - 200 г;
● сыр твёрдых сортов - 200 г;
● яйцо - 1 шт.;
● майонез - 2 ст. л.;
● томатная паста (можно заменить томатным кетчупом) - 1 ст. л. (с горкой);
● растительное масло для смазывания противня.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Подготовить продукты для приготовления горячих бутербродов с колбасой, сыром и яйцом. В миске соединить томатную пасту, яйцо и майонез. Всё слегка перемешать.Колбасу нарезать мелкими кубиками. Сыр натереть на крупной тёрке.Сыр натереть на крупной тёрке. Добавить сыр и колбасу в тарелку с яично-томатным соусом и тщательно перемешать.Противень для выпекания смазать растительным маслом. Выложить на противень кусочки хлеба. Выложить на поверхность хлеба колбасно-сырную массу и слегка разровнять.

Поставить противень с бутербродами в разогретую духовку и запекать примерно 10-15 минут при температуре 180-200 градусов.Сыр должен расплавиться и наши бутербродики должны приобрести красивый золотистый цвет. Вот такие аппетитные и очень вкусные горячие бутерброды с колбасой, сыром и яйцом получились.

Приятного аппетита! 03:58 Горячие бутерброды с колбасой и сыром - это ВКУСНЫЕ БУТЕРБРОДЫ в духовке! ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ! 7 views 01:20 Горячие бутерброды с колбасой, сыром и яйцом 4 views 10:52 САМЫЕ ВКУСНЫЕ ГОРЯЧИЕ БУТЕРБРОДЫ 7 views 01:14 бутерброды с колбасой и сыром 1  view Чтобы не потерять эту информацию, жмите "Класс! " и "Поделиться".
Буду очень признательна если вступите в нашу Вкусную группу

https://ok.ru/group/53219632939222 Вкусная группа. Вкусные рецепты придут на помощь любой хозяюшке. Присоединяйтесь к нашей группе и получайте вкусные и полезные рецепты каждый день себе на страницу 179K participants

ольга (Hobson)

Татьяна (Vibhata)

Метки: Как выглядит функция гриль в духовке

Обед безбрачия / Мастер-класс шеф-повара Ильи Лазерсона / Полезные советы / лайфхак / Режим гриля в духовке:...

Функция гриля в духовке - Мир Духовок

Взвешенные люди или почему человек набирает вес | Автор топика: Shefer

Друзья предлагаю исследовать тему почему же человек вдруг начинает полнеть, набирать вес. В чем причина? Какие планеты, связки участвуют в этом и т. д.? Является ли еда главным фактором полноты человека, что он заедает или есть что-то другое? Давайте вместе искать ответы на вопросы если эта тема вам интересна.
Добавляйте в обсуждение ФД и истории людей.

Natalya (Durant) Анжелика Сироижко Возраст (день рождения): 11.03.1991
Образование: МГУКИ Семья: замужем, есть дети
Начальный вес: 119 кг
Анжелика Сироижко с 13 лет с семьей живет в Москве, но родилась в Волгодонске. Позже Анжелика познакомилась со своим будущим мужем, он был охранником в магазине. До того как выйти замуж девушка весила 80 кг. стала набирать вес во время беременностей, у нее 2 детей. Муж не стимулирует жену к похудению, его все устраивает. Лика получила образование режиссера-постановщика в Институте культуры, но работать по специальности не стала. Работала в садике, сейчас в учебно-методическом отделе МФТИ. Старшей дочери Анжелики 6 лет. Девочка очень любит покушать, и Лика переживает, что ребенок берет пример с мамы. Анжелика хочет научиться правильно питаться, чтобы научить этому своих детей

Natalya (Durant) Светлана Панова Возраст (день рождения): 30.05.1971
Начальный вес: 115 кг
До 15 лет Светлана занималась фигурным катанием и у нее была прекрасная фигура. Светлана набрала 35 кг во время первой беременности, но смогла похудеть с помощью бега и диеты. Но во время второй беременности опять набрала вес и уже не может сбросить его самостоятельно. Светлана второй раз замужем, первый муж постоянно упрекал ее за лишний вес, а второй муж полюбил такой, какая она есть. Светлана главная в семье и она принимает все решения, от чего очень устала, считает себя «белкой в колесе». Пришла на проект вместе с сыном Денисом, она готова ради него на все.
Участница шоу «Взвешенные люди» рассказала, что проект изменил в ее жизни
Светлана рассказала о том, что больше всего запомнилось ей во время участия в шоу «Взвешенные люди».
— Какие впечатления остались у вас от проекта?
— У меня не впечатления, у меня вывод: этот проект принёс огромную пользу. Причём, не столько Денису, сколько мне. Изначально от меня шел неправильный подход к питанию дома. Я пошла ради Дениса, а получилось, что очень много пользы своему здоровью принесла.
— Как было сложнее в паре или одной?
— Мне было проще одной. Когда у тебя ответственность только перед одним человеком, ты так не выкладываешься. А когда ответственность перед командой, ты быстрее активизируешь все свои силы и находишь в себе их ещё больше.
— Самое запоминающееся испытание
— Конкурс с водой. Я поняла, что это непосильно для женщины. Мы совершили большую ошибку, когда начали таскать эти бутыли… Их надо было всё-таки катать, потому что потом у меня спина отваливалась. Сложно было не во время конкурса, а после него.
— А голосования? Сложно решать, кто покинет проект?
— Голосования — самое сложное. Для меня точно. Получается, человек пришёл с какими-то надеждами, а ты какими-то своими решениями их должен разрушить. И до конца ты не понимаешь, прав или нет. Ни одно голосование не может быть стопроцентно объективным, на мой взгляд. Особенно, когда нас разделили на две команды. Одно дело, когда ты в паре, и понимаешь, как работал твой партнёр. А другое — когда вы в разных командах. Это морально очень сложно — принимать такие решения.
— С кем из участников вы больше всего общались?
— Больше всего с чёрной парой — Машей и Андреем. Хотя на проекте мы общались все. Я не знаю, как было в предыдущих сезонах, но у нас настолько все ребята попались позитивные, мы дружили все между собой. Несмотря на голосования, никаких обид ни у кого не было. Никаких подлянок мы друг другу не делали.
— Каково было оставлять Дениса без своего присмотра?
— Было тяжело. Но я пережила, поняла что надо. Рано или поздно надо отпускать их от себя…
— Как вам еда?
— Нас перекормили креветками. После проекта я очень не люблю этот продукт. А всё остальное было хорошо. Нас научили полезному и правильному питанию. Я теперь думаю, что брать с полок в магазине, а не как раньше — всё подряд кидаешь в телегу. Сейчас уже включаешь мозги, когда приходишь в супермаркет.
— По какой-нибудь еде скучали?
— Мы больше всего скучали по кофе! Выпить иногда нам хотелось, чтобы снять стресс. (Смеётся) Кофе не было, и чёрного чая не было. Был только зелёный чай. Ещё мы мечтали взять телефончик и заказать хинкали или пиццу.
— Как муж отреагировал на возвращение?
— Муж не ждал меня. Я неожиданно позвонила, приехала. Он до сих пор не может привыкнуть к моему новому образу… Но он рад! Ревновать стал очень сильно.
— А вы его пытаетесь приобщить к здоровому образу жизни?
— А это бесполезно! Кому-кому, а ему это бесполезно! Он изначально мне сказал «Я не фанат здорового питания», и когда я пришла, сказал: «Не пытайся мне навязать! » Если он ест борщ, то с чёрным хлебушком и сальцем, и не хочет от этого отказываться. Он нас по-прежнему провоцирует колбасой!
— Как изменилась жизнь после шоу?
— Поменялось питание. Образ жизни. Я купила абонемент в круглосуточный зал. Поздно вечером мне удобнее заниматься. Сейчас мне больше всего нравится бегать

Sima (Lamaia) Наталья, а где вы взяли эти ДАТЫ? Есть ли победители? Кто они? Мне интересно с этой стороны рассмотреть эту тему. Т.к. другую ее сторону я уже знаю в лицо))))

Natalya (Durant) Сима, есть на сайтах в интернете
Светлана из 1-го сезона программы, победителя сегодня размещу, а девушка с 3-го сезона.Но он еще на закончился

Yulia (Jomar) Спасибо за тему, действительно, очень актуально

Liza (Packer) Наталья, супер тема, я сама как родила третьего ребенка и после его рождения вместо привычных 55-57 вешу 70 чувствую себя коровой, кабанчиком и т.д. с диет срываюсь если бы не тренажёр и физ.нагрузки пару раз в неделю я не знаю что было бы

Elena (Jesse) смешно, для кого то это проблема, а я не знаю - как люди толстеют?

буквально недавно - пару недель назад встретилась мне статья из аюрведы.
там говорится о том, что каждый человек рождается с уже заложенным потенциалом и соответствующим ему телосложением( жизненными силами ), т к планеты находятся в определенных знаках и изменить их положение невозможно.
с течением жизни человек начинает жить дисгармонично и соответственно его жизненные силы меняются

аюрведа учит как жить долго, т е восстановить баланс тела путем диет.
То есть это очередная ловушка.
вспоминаются слова Клюева - хочу жить вечно :))
-----------------------------------------------------------------------------------------------
НЕМНОГО ИЗ аюрведы
Есть три жизненные силы, три энергии, также именуемые как тридоши, которые управляют работой человеческого организма, духа и ума. Они образовываются из пяти первоэлементов: воздух, огонь, вода, эфир, земля. Сплетение этих начал дает существование трем типам дош:

Питта – огонь и вода («желчь»).
Капха – земля и вода («слизь»).
Вата – воздух и эфир («ветер» )

Эти энергии ответственны за все процессы, протекающие в организме и сознании человека. Доши ( жизн силы ) руководят процессами преобразования веществ, их выведения, что влияет на состояние всех тканей и органов. Если рассматривать каждую дошу отдельно, то аюрведическая медицина отлично знает, какие функции выполняет каждая из них:

Доша Питта управляет всеми пищеварительными процессами, метаболизмом (обменом веществ).
Доша Капха – это баланс жидкости в организме и структурные компоненты тела (мышцы, кости, сухожилия).
Доша Ватта руководит всем, что связано с движением – прохождение нервных импульсов, кровообращение, дыхание.

далее приводится как можно рассчитать свою конституцию тела зная астрологию :

http://www.vitamarg.com/health/ayurveda/5317-kak-opre..

когда я сделала вычисления для себя, то увидела причину своего тонкого телосложения.
Но применять на практике - соблюдать определенные диеты, чтоб поправиться - это уже пройденный этап. И это усиление своего эго.
Т е ты хочешь из себя что-то представлять, соответствовать какому то эталону, тело становится на первый план, и теряется смысл жизни ( откармливать свое тело, которое все равно умрет ).
Поэтому увидела в диетах и обещании долгой жизни - очередную ловушку для ума.
Разместила здесь ссылку и написала про аюрведу для того, чтоб другие не поймались :))

Но в общем то можно взять общую суть - отсутствие в жизни гармонии между телом, духом и умом - ведет к ожирению, болезням и т д и тп, к смерти в общем :))

Elena (Jesse) Наталья Крачковская советская и российская актриса театра и кино
За более чем 50 лет кинокарьеры актриса снялась в 90 с лишним фильмах, как правило, играла второстепенные, но заметные, «характерные» роли. Наиболее известные картины с её участием — «12 стульев»
В начале 2000-х годов Наталья Крачковская перенесла тяжелейший инсульт. Врачам удалось спасти жизнь актрисе, но болезнь дала осложнение на ноги: актриса могла передвигаться только при помощи инвалидного кресла. В начале 2010-х у артистки начались проблемы со здоровьем: в ноябре 2010 года она попала в больницу с сердечным приступом. Второй последовал летом 2017 года, затем артистке была проведена операция на сердце, после которой ей установили кардиостимулятор.

В ночь на 22 июля 2017 года попала в реанимацию 1-й Градской больницы с гидростатическим отёком лёгких
28 февраля 2016 года была госпитализирована с острым инфарктом миокарда в реанимацию 1-й Градской больницы, её состояние врачи оценивали как крайне тяжёлое[9]. Скончалась утром 3 марта 2016 года на 78-м году жизни

Natalya (Durant) Победителем первого сезона стал Пётр Васильев
Пётр Васильев Возраст (день рождения): 15.09.1986 Город: Багратионовск (Калининградская обл)
Работа: шоумен
Семья: не женат, детей нет
Рост и вес: 184 см, 155 кг
Конечный вес: 97, 1
Петр с юных лет занимался спортом, посвятил себя занятию дзюдо. Часто фигурировал в качестве участника во многих соревнованиях, в которых, зачастую, становился победителем. После того, как Петр закончил обучение в средней школе, он оставил занятия спортом. Много времени стал посвящать учебе в колледже, а по ночам подрабатывал в клубе на должности МС. Когда занятия спортом остались в прошлом, вес парня стал расти. Петр не особо придавал внимания этому, но только до той поры, пока с ним не перестали знакомиться девушки. Правда, тогда уже было поздно, справиться самостоятельно ему не удавалось. Лишний вес негативно сказывался не только на общении с его девушкой, но и на работе. Петр отметил, что жить с лишним весом невероятно сложно, чувствовать себя приходится ущемленным практически во всем. На проект «Взвешенные люди» пришел, что не только сбросить вес, но и вернуть себе утраченное здоровье, стать счастливым человеком. Плюс ко всему, Петр отметил, что хочет на собственном примере доказать, что изменить свою жизнь можно, нужно только сделать первый шаг. На проекте крутил роман с Вестой. Молодые люди настолько полюбили друг друга, что Петр даже решился взять избранницу в жены. Правда, после шоу свадьба так и не состоялась. Вернувшись домой, Петр продолжил заниматься спортом, пропагандирует спорт и здоровый образ жизни, купил себе «Мерседес-купе», а также короткую косуху, о которой раньше мог только мечтать. Петр уверено шел к финалу, показывая участникам свою целеустремленность. В одном из конкурсов, когда участники сбросили более 40 кг, им было предложено вспомнить, с каким тяжелым весом они жили до участия в проекте. Тяжелее всего было Петру, что нес на себе половину центнера. В финале проекта «Взвешенные люди» победителем стал Петр Васильев, который доказал всем, что начать жить сначала не поздно никогда! После проекта встретил девушку, скоро у них будет ребенок.
Интервью через 1 год после победы:
— Сколько ты весишь сейчас?
— 104 килограмма. Все знают, что мышцы весят намного больше, чем жир. (На финале Петр весил 97, 1 кг — прим. ред.) Это уже совершенно другие критерии — сейчас я оцениваю себя не по весу, а по внешнему виду, выносливости, количеству мышечной массы, по тому времени, за которое делаю тренировочный комплекс. Сейчас я чувствую себя великолепно!
— Как ты справился с проблемой обвисшей кожи?
— Когда экстремально худеешь, это сразу видно, особенно в зонах живота и рук. С этой проблемой столкнулся только после проекта. Вернувшись домой, ходил на процедуры, где мне делали обертывания и массажи. После подкреплял эффект в спортзале.
— Есть ли у тебя друзья с лишним весом, которым ты показал своим примером, что все возможно, мотивировал их заняться спортом?
— За то время, что я нахожусь вне проекта, несколько человек из моего окружения добились неплохих результатов. Самый минимальный эффект — 12 кг, а максимальный – 20. К примеру, одна моя знакомая похудела с 86 до 68 кг. Все происходило равномерно: правильное питание, спорт три раза в неделю, бассейн, плюс мои рекомендации. Я не специалист, но что-то могу посоветовать. Все зависит от желания! Вот, например, Олеся Смирнова недолго пробыла на проекте, но мы видим, что после она добилась своего. И это совершенно другая Олеся.
— Как ты сейчас питаешься?
— Я боялся, что вернусь, и будет трудно удержаться от сладкого. Но вскоре понял, что нет никакого пристрастия. Чтобы избежать жировых отложений, полностью исключил сладкое, консерванты и продукты с химическими добавками. Стараюсь придерживаться всех советов, которые получил на проекте. Мое утро начинается с плотного завтрака: каша или бездрожжевой хлеб, запеченная в духовке курица, либо бутерброды или легкий салат. Все то, что мы ели в шоу, только в других пропорциях.

Natalya (Durant) В сутки съедаю около 1800-2200 калорий: ем небольшими порциями четыре-пять раз в день.
После проекта жить стало легче?
— Это абсолютно новая жизнь, другое ее осознание и понимание. Такой кайф! Раньше все было в тягость: плохое настроение, неважное физическое состояние, постоянные депрессии. Сейчас я получаю удовольствие от всего, и за это благодарен создателям шоу «Взвешенные люди» и тем людям, которые со мной работали.

Natalya (Durant) Победителем второго сезона стал Тимур Бикбулатов
Тимур Бикбулатов Возраст (день рождения): 28.06.1985 Город: Казань
Работа: юрист в строительной фирме
Семья: женат, двое детей
Покинул(а) шоу: в 7 выпуске покинул, но позже его вернули вместо Пировой Рост и вес: 180 см, 148 кг
Тимур был надеждой всей своей семьи, близкие думали, что он пойдет по стопам своего отца и станет успешным человеком, но он не оправдал их ожиданий. Пытался стать экстремальным спортсменом, только лишний вес не позволил ему сделать этого. Плюс ко всему всегда чувствовал, что родные разочарованы ним, больше всего на свете ему хочется, чтобы дети и близкие гордились ним, а до проекта он был для них самой настоящей обузой. Тимур смог реализоваться, как хороший отец и заботливый муж. Ради них он и отправился на проект «Взвешенные люди». Он мечтает, что сможет стать для них гордостью, они больше не будут смотреть на него с чувством жалости в глазах. На проекте «Взвешенные люди» зарекомендовал себя, как сильный участник. Ребята уважали его и прислушивались к мнению. Был назначен капитаном команды «Синих». Так как Тимур был одним из самых сильных участников синей команды, на одном из голосований, ребята не упустили шанса выгнать своего основного конкурента. Тимур не держал на них зла, а даже отметил, что поступил бы также. За первую неделю участия в проекте сбросил целых девять килограмм! Добиться таких результатов действительно сложно за неделю. Тимура вернули в проект. Тимур сбросил более 48 кг, что составляет 32% от начального веса. Входит в число 4 финалистов 2 сезона. Стал победителем 2 сезона, сбросил в итоге 53, 7 кг, что составило 36, 2% от начального веса.

Natalya (Durant) Интервью через 1 год:
Участие и победа в шоу «Взвешенные люди» изменили жизнь Тимура Бикбулатова. Юрист из Казани с избыточным весом превратился в подтянутого фитнес-тренера. Тимур рассказал редакции ctc.ru, как ему удалось пройти этот путь и не сорваться даже после окончания съемок.
— Поделись секретом, как сбросить лишние килограммы и удержать достигнутый вес?
— Важно понимать, для чего вам это нужно. Если вы просто недовольны тем, что говорят о вас другие люди, то не похудеете. Надо прочувствовать эту необходимость: что должно измениться, когда изменитесь вы? Ответьте себе на этот вопрос, и если причина будет существенна для вас, это поможет дойти до конца. Чтобы удержать вес, трудиться нужно не меньше. Если худеть было тяжело, и вы перебарывали себя, помните об этом всегда. Тогда удерживать вес чуть проще, ведь мы худеем через боль, физическую усталость, сопротивление организма — об этом нужно помнить, чтобы больше не повторять.
— Как ты изменился за год после окончания проекта? Как сейчас следишь за собой, чем питаешься? Позволяешь ли себе хотя бы изредка вредные продукты, фаст-фуд?
— Проект я закончил с весом 94 кг, за несколько месяцев смог опустить его до 80 кг, но понял, что чувствую себя некомфортно, и вернулся к норме в 87 кг. В такой форме я хорошо себя чувствую. Потом начал работать тренером — поначалу не по своему желанию, а по просьбам других людей, а теперь мне это очень нравится. Год после проекта был очень насыщенный. И режим, и суточный график у меня сильно изменились. Сейчас я встаю в 5 утра, в 7 начинается первая тренировка. Ем 7—8 раз в день каждые 1, 5—2 часа. 6 дней в неделю тренируюсь: с утра — кардио, вечером — силовая тренировка. Вместе выходит 3, 5—4 часа спорта в день собственных занятий.
В какой-то момент я поймал себя на мысли, что до сих пор считаю своей целью сбросить вес, а ведь эта задача уже выполнена. Что же делать? Дня три я переживал, а потом поставил новую цель — более спортивную: сейчас я должен набрать вес до 110 кг, потом снова сбросить до 85 кг. Естественно, будет набираться не жировая ткань, а мышечная масса, после чего она будет сушиться, то есть, сейчас я хочу получить тело другого качества. Чтобы увидеть то, над чем я очень долго работал. Чтобы правильно набрать массу, я должен есть качественные продукты, поэтому рацион мой сейчас довольно калорийный и отличается от того, что было на проекте. К фаст-фуду я нормально отношусь. Если необходимо будет срочно что-то съесть, могу что-то оттуда себе позволить. Но в малом количестве и постараюсь выбрать самый безобидный продукт в меню.
— Насколько тяжело было после окончания проекта продолжать в условиях реальной жизни поддерживать темп, взятый на шоу? Как не сорваться и не расслабиться?
— Первый дни после проекта я сохранял в такой же ритм и режим, какой был там. Прилетев домой, сразу же пошел в спортзал. Темп был бешенный, и, я понял, что мне не хватает времени на семью, пришлось нормализовать график. Помню свои ощущения, когда вскоре после окончания шоу я пошел в магазин за продуктами, и нужно было купить не только полезную еду для себя, но и разные вкусности детям. Я зашел в отдел с йогуртами, и меня начало трясти! Так захотелось йогурта — сладкого, с сахаром. Тут я вспомнил слова Юлии Бастригиной о том, что если нервная система чего-то требует, нужно дать ей это. Только совсем немного. Так я и сделал, никаких негативных последствий не возникло. Не надо относиться к таким случаям как к срывам. Выбросьте это из головы, чтобы ни в коем случае не развивалось чувство вины, которое, опять же, провоцирует накопление жировой ткани в организме. Мы ничего не можем сделать с соблазнами: в продуктовом магазине и дальше будет продаваться множество вредных товаров. Не стоит относиться к ним как к соблазнам. Это просто продукт, которого нет в вашем рационе и жизни.

Natalya (Durant) Веста Романова Возраст (день рождения): 23.11.1986
Город: Санкт-Петербург
Работа: продавец в бутике одежды
Семья: не замужем, детей нет Покинул(а) шоу: в финале
Рост и вес: 170 см, 123 кг Конечный вес: 83, 3
Весте было всего 27 лет, когда отметка на весах перешла за 123 кг. Девушка не всегда была толстой. Только после рубежа в 23 года она стала стремительно набирать вес. Причиной этого стала затяжная депрессия, вызванная предательством любимого человека. После расставания с парнем Веста перестала полностью следить за своим питанием, все неприятности в жизни она заедала, а их было немало. Так на весах стало плюс 50 кг. Плюс ко всему начались регулярные конфликты с мамой, связанные с тем, что она отказывалась поддерживать дочь в желании вернуть любимого мужчину. Веста долго мечтала, что похудеет и обретет новое развитие в личной жизни, но этого чуда не произошло. Чтобы изменить свою жизнь, девушке пришлось пожертвовать работой. До проекта Веста считала, что причиной набора веса является больная щитовидка. Но будучи на шоу, она прошла ряд анализов, оказалось, что все в норме. Тогда-то Веста и поняла, что всему виной только собственная лень. На проект «Взвешенные люди» пришла с единой целью – сбросить вес. Она была убеждена, что если похудеет, то и в личной жизни все наладится. Веста оказалась права, ее мечта сбылась даже еще быстрее, чем она ожидала, девушка на проекте познакомилась с Петром, в которого влюбилась. На проекте запомнилась, как одна из самых позитивных участниц, постоянно подбадривала всех. Смогла дойти до финала, заняла почетное 3 место. После проекта помогает другим худеть, организовав свою школу похудения вместе с другими участниками шоу. Что касается личной жизни, то свадьба с Петром так и не состоялась. Причины этого остаются втайне. После того как девушка похудела — она постоянно выкладывает новые фото с фотосессий и личной жизни.
— Мне надо было поехать по делам в родной Санкт-Петербург, а Пете — в Калининград, — рассказывает девушка. — Мы договорились, что там он будет обустраивать быт. Но недели через три я поняла, что Петя стал ко мне по-другому относиться. Оказывается, за это время он успел влюбиться…
Конечно, это стало сильным ударом для Весты, но она не сдалась, как несколько лет назад, когда ее молодой человек в итоге женился на ее подруге.
— Все самое хорошее в жизни происходит после того, как случается самое плохое, — считает Веста.
Девушка нашла в своем городе профессионального тренера, продолжила заниматься в зале, правильно питаться. Теперь в ее личной жизни все прекрасно. У нее есть новый молодой человек, которого она не хочет выставлять напоказ. А работу девушка нашла благодаря шоу «Взвешенные люди».
— В проекте мне очень нравилось, как одевают ведущую Юлию Ковальчук, — рассказала Веста. — И я начала расспрашивать, что это за марка, где ее можно купить. В итоге, когда в Питере решили открыть магазин этой дизайнерской одежды, меня пригласили туда работать управляющим.
Но мечта Весты — создать собственную коллекцию одежды. В ближайшее время она собирается на курсы по созданию эскизов

Natalya (Durant) Интервью с Вестой:
О МОТИВАЦИИ
— Главная мотивация для меня — зеркало! Вообще, как выяснилось, многие полные люди не смотрят на себя в зеркало, боятся фотографироваться и выкладывать свои снимки в соцсети. Знаете, такой хороший принцип защиты: «Я не вижу, значит, этого нет». Именно поэтому вам может помочь похудеть трезвый взгляд на себя со стороны, а еще лучше — фото себя голой в зеркале. Ведь любая женщина стремится быть красивой.
ОБ ИТОГАХ ПЕРВОГО СЕЗОНА ШОУ «ВЗВЕШЕННЫЕ ЛЮДИ»
— Я победила саму себя! Деньгами мое достижение не измерить. На проекте я смогла скинуть 40 килограммов, после окончания шоу еще 12. Главное, что мне удалось пересилить себя, отказаться от вредных привычек и настроиться на новую жизнь. А деньги... Их всегда можно заработать — было бы желание. На данный момент я вешу 70 килограммов, и это мой идеальный вес, я ощущаю себя в нем очень комфортно. В скором времени планирую сделать легкую сушку, чтобы тело наконец приобрело рельеф. Ведь раньше это было достаточно проблематично. Сейчас я стала также соблюдать режим сна: ложусь спать и просыпаюсь в одно и то же время. Питаюсь, кстати, тоже по часам. Вообще я стала более дисциплинированной, не опаздываю на встречи, как это было раньше. Еще я полностью отказалась от алкоголя. О ПОДДЕРЖАНИИ ФОРМЫ
— Утро начинается с завтрака. Затем, если есть время, иду в спортзал на силовые тренировки. Вечером по расписанию кардио — велосипед или бег.

Мой приблизительный рацион таков:
Завтрак: гречка с молоком.
Перекус: «Капрезе» для нищих — мой антикризисный рецепт (улыбается). Помидоры, творог (вместо Моцареллы), зелень, специи, пол чайной ложки оливкового масла.
Обед: фасолевый суп (фасоль, картошка, лук, морковь, куриная грудка), курица с пшеном (курица запеченная, пшено отварное).
Перекус: салат из свежей капусты и моркови.
Ужин: тушеная курица с овощами (куриная грудка, белокочанная капуста, лук).
Все просто, вкусно и не калорийно. За количеством белков, жиров и углеводов тоже слежу.
О ПЕРЕМЕНАХ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ
— Я вышла замуж. Матвей, мой муж, — это человек, который действительно знает, чего хочет. Он интересный собеседник, очень умный и начитанный. Меня в нем привлекло то, что он никогда не сдается, если берется за какое-либо дело. Все доводит до конца. Я для него, наверное, один из самых сложных проектов (смеется), потому что моей благосклонности Матвей долго добивался. Муж — мой стимул становиться лучше. Ведь именно он увлек меня в мир велосипедного спорта, ввел в свой круг общения, познакомил с новыми людьми. Ради него я каждый день стараюсь стать чуточку лучше, ведь рядом со мной — правильный, принципиальный и немного упрямый мужчина. До Матвея моя жизнь была неполноценной. Раньше я активно набивала татуировки, в которые закладывала особый смысл. Таким образом я пыталась привлечь в свою жизнь все то, чего мне так не хватало: счастье, здоровье, материальное благосостояние, душевное равновесие, любовь. И меня все время «качало» как маятник из стороны в сторону, хотя хотелось стабильности и спокойствия. Матвей же стал моей гирей на второй чаше весов. Он тот, кто всегда найдет нужные слова. Даже мои вспышки гнева (а я человек достаточно эмоциональный) муж «гасит», ничего особо для этого не предпринимая. Энергетика у него мощная. К слову, измену Пети Васильева я пережила только благодаря Матвею. Он был все время рядом, помогал мне не опускать руки, не сломаться под гнетом сплетен, которые поползли, когда все открылось. Сейчас я, конечно, жалею, что выставила свои отношения напоказ. Но зато в моей жизни появился мой муж. А значит, все было не зря. О БЛИЖАЙШИХ ПЛАНАХ
— Самый главный мой проект на сегодня — санаторий в Сочи для желающих похудеть. Его мы открыли вместе с Владом Ушаковым, участником первого сезона шоу «Взвешенные люди». Мы подобрали отличную команду специалистов — диетологов, психологов, тренеров. Я же веду проект как тренер-администратор. В нашей программе — 21 день отдыха, спорта, рукоделия, экскурсий и, естественно, борьбы с лишним весом. Уверена, будет весело! Да, я непрофесси

Natalya (Durant) Олеся Смирнова Возраст (день рождения): 29.05.1984 Город:
Самара Работа: кондуктор Семья: не замужем, есть ребенок
Покинул(а) шоу: в середине проекта
Рост и вес: 170 см, 169 кг Конечный вес: 129, 6
- Я стесняюсь, что у такого чудесного ребенка мама огромная и очень некрасивая, - еле сдерживая слезы, говорит с экранов самарчанка Олеся Смирнова. Это видео было записано в начале съемок реалити-шоу «Взвешенные люди», которое стартует 18 апреля на канале СТС. Сейчас Олеся выглядит иначе.
Растолстела на гормонах
Олеся всегда была склонна к полноте. Но со здоровьем было не все в порядке. В 13 лет у девочки открылись гинекологические «болячки». Тогда врачи сказали, что она никогда не сможет иметь детей, но в 13 лет какие мысли о детях… А потом, в 19 лет девушка забеременела. Сыграли свадьбу. Беременность протекала очень тяжело. Чтобы сохранить долгожданного ребенка Олесю кололи гормонами. В итоге дочка родилась здоровой и крепкой, а мама набрала 50 килограммов.
- Испробовала все диеты, пила БАДы, прошла несколько центров… Вес на какое-то время уходил, но возвращался «с плюсом». До 30 лет моя жизнь была постоянной борьбой и страданием, - вспоминает Олеся.
Олеся была полной с юности, но никогда не унывала: верила, что сможет изменить свою жизнь к лучшему. Фото: из личного архива.
Олеся была полной с юности, но никогда не унывала: верила, что сможет изменить свою жизнь к лучшему.
Фото: из личного архива.true_kpru
Развод, комплексы, вечное недовольство собой привели женщину к критичному состоянию. Олеся подрабатывала кондуктором и это с весом 170 кило!
29 мая Олеся отметила 30-летний юбилей, а через несколько дней случайно увидела на экране телевизора бегущую строку: «Приглашаем на кастинг полных людей, желающих похудеть».
- Я машинально заполнила анкету. Решила: будь что будет! Отправила и забыла. Уехала к маме в деревню, как вдруг звонок, меня ждут! Я была в шоке, взяла такси и прибыла на кастинг самая первая! – Олеся считает случившееся подарком судьбы. Ведь среди сотен самарцев выбрали ее одну.
Любить себя, правильно питаться и больше двигаться
В шоу кроме Олеси пытались похудеть 18 участников из 13 городов России. Под чутким руководством ведущей Юлии Ковальчук и команды профессиональных тренеров и диетологов они проходили через физические испытания, изнурительные диеты, и еженедельные взвешивания. Главная цель у всех одна - преобразиться до неузнаваемости и побороться за главный приз – новую жизнь.
- На шоу я снова поверила в себя. Я захотела жить, поняла, к чему стремиться и меня научили, как этого достичь. После проекта продолжилось мое преображение, – говорит Олеся. – Я продолжала то, что советовали на проекте: внутренний настрой, правильное питание, физические нагрузки – секреты на самом деле простые. Мне показали, что можно худеть с удовольствием, не мучая себя. И я стала жить по-новому.
- Мамочка стала такой красивой! - радуется ее дочь Даша.
Олеся не может поверить, что год назад не могла сидеть, закинув нога на ногу. Не могла побегать с дочкой: - Теперь у меня цель скинуть еще 12 килограммов – хочу весить столько, сколько я весила в 9 классе. И я верю, что все у меня получится!

Natalya (Durant) Жанна Архестова Возраст (день рождения): 3.07.1986
Семья: не замужем, детей нет
Покинул(а) шоу: на 8 неделе Рост и вес: 180 см, 143 кг
Жанна с грустью вспоминает тот день, когда она поняла, что пришло время худеть. В юности она отправилась погостить к отцу, который жил в Кабардино-Балкарии.
Там она-то и набрала лишний вес. Объясняет это девушка тем, что в этом месте народ привык питаться совершенно иначе, они едят исключительно жареные и очень жирные блюда. Набрать вес оказалось гораздо проще для Жанны, чем после сбросить его. Плюс ко всему в ее жизни случилось большое горе. Девушка была беременна, но после врачи поставили диагноз – внематочной беременности, спровоцированной лишним весом. Жанна пережила эту страшную потерю, за которой последовало длительное лечение. Конечно же, все это не могло положительно сказаться на здоровье. Так как сбросить лишний вес самостоятельно
Жанне не удалось, девушка решила прийти на кастинг проекта «Взвешенные люди». Больше всего на свете она хочет стать счастливой, надеть красивое свадебное платье и отправиться в ЗАГС с любимым человеком. А уж потом стать мамой прекрасного ребенка. На проекте Жанна продержалась до 8 недели. Причиной ее ухода стала истерика. Девушка покинула проект прямо во время испытания. Она жаловалась, что проект ничем не помогает ей, да и не способен сделать это. Услышав ее заявления, Юлия Ковальчук предложила Жанне покинуть проект, на что девушка ответила согласием. Ее уход стал потрясением не только для участников, но и зрителей проекта. Что с ней стало после проекта — неизвестно, она не пришла на финал

Natalya (Durant) Родился 16.02.1983
32-летний Илья Яковлев умер тоже от инсульта. Был участником 3-го сезона «Взвешенных и счастливых».
В 2017-м году парень дошел до финала телепроекта: пришел в шоу с весом 147 кг, сбросил 48 кг, стал весить 99 кг. Ильи не стало в 2017-м году.
Яковлев пришел на телепроект с надеждой похудеть (поправился из-за сидячей работы и малоподвижного образа жизни) и, благодаря этому, встретить вторую половинку.
Все мечты сбылись: парень из Донецка похудел и на проекте влюбился в участницу Наташу. Через год пара поженилась.
Стоит отметить, что в начале Илью Яковлева даже считали на «Взвешенных и счастливых» ленивым. Причина – он не стремился быстро сбрасывать вес, отказался от больших нагрузок, решив сбрасывать по несколько килограмм в месяц. Мужчина боялся навредить здоровью.

Natalya (Durant) Ирина Викторовна Дубцова (14 февраля 1982, Волгоград) — российская певица, поэтесса и композитор, исполнительница собственных песен (как сольных, так и в дуэте), выпускница и победительница «Фабрики звёзд — 4», финалистка проекта «Фабрика звёзд. Возвращение». Бывший член жюри ТВ проекта «X-Фактор (Украина)
Личная жизнь
К сожалению, личная жизнь Ирины Дубцовой сложилась менее успешно, чем её карьера. Со своим будущим мужем Романом Черницыным, солистом группы «Plazma», Ира познакомилась ещё в 1998 году в Волгограде. Их свадьба состоялась в 2004 году прямо на проекте «Фабрика звёзд». Такой подарок преподнесли одной из самых ярких участниц шоу его продюсеры.
Спустя два года у четы Черницыных появился сын Артём. Но семейная жизнь пары не сложилась, а общий ребенок не смог спасти брак от распада.
Такая яркая и талантливая женщина как Ирина Дубцова не может оставаться долго в гордом одиночестве. В средствах массовой информации часто пишут о новых романах Иры, о красивых мужчинах, которые появляются рядом с ней время от времени.
Вскоре после развода стало известно, что у Иры появился новый бойфренд по имени Тигран, известный московский предприниматель и стоматолог по образованию. Но роман окончился через два года.
В 2017 году судьба подарила певице новую любовь. Рядом с красавицей очутился обаятельный мужчина, музыкант и ди-джей Леонид Руденко.
Ирина Дубцова принадлежит к той категории женщин, которых называют пышками. Она никогда не поражала худобой. Иногда её вес колебался: Ира вдруг то худела, то вновь прибавляла килограммов. Однажды она объяснила надоедливым папарацци, что дело не в диетах, а в сезонной аллергии, от которой страдает каждый год. В период обострения приходится принимать гормональные препараты. Но когда аллергены исчезают, уходят и лишние килограммы.
В 2016 году в Инстаграмме звезды её поклонники снова увидели постройневшую любимицу, которая отдыхала на Мальдивах.
Белорусские гастроли звезды российской эстрады Ирины Дубцовой отменены из-за скандала в Гомеле. Очевидцы рассказали, что пьяная Ирина Дубцова сорвала концерт в Гомеле и привели в доказательство видео непристойного эпизода.
Конфликт певицы Ирины Дубцовой и дочери гендиректора ООО «Газпром добыча Ямбург» Дарьи Андреевой в 2017 году получил новое развитие: СМИ узнали о том, что избитая в аэропорту Нового Уренгоя Дубцова в результате удара по лицу кулаком получила сотрясение мозга. К счастью, опасения певицы относительно необходимости операции не подтвердились, но реабилитацию в больнице телезвезде пройти всё-таки придётся, ведь у Дубцовой сотрясение мозга.
В 2017 на записи шоу канала RU.TV в перерыве забыли выключить микрофоны, и в студии стала слышна перебранка Дубцовой и Руденко.
Певица заявила парню, что он никогда не встретит "нормальной" жены:
"Так подставить, как можно? Все в шоке, просто все! А ты все продолжаешь ржать со Славиком и смотреть эти тупые видео, это вся твоя жизнь. У тебя никогда не будет ни друзей, ни бабы нормальной, ни семьи..! Ты просто эгоист конченый. У тебя проблемы будут всю твою жизнь", - цитирует Дубцову Super.
В ответ Ирина услышала с тем же выражением, но более и интеллигентную речь. Оказалось, что Леонид не успел вовремя закончить аранжировку песни Ирины, поэтому и "получил" от любимой по первое число.

Ирина Дубцова в одном из ранних интервью заявила, что страдает от тяжелой формы аллергии, вызванной цветением березы. В связи с этим она каждый год в начале весны уезжает из страны, чтобы избежать страшных последствий этого недуга. На этот раз она три недели мая провела на Мальдивах, в Турции и Италии. Во время отдыха певица перестала следить за своим рационом и заметно поправилась.
Об этом она сообщила своим поклонникам, опубликовав в Instagram собственное фото в купальнике, которое было сделано издалека.
«Неделя итальянской еды и неделя мальдивского карри не позволяют сделать фото ближе. Хорошо, что в Москве меня ждут любимые блюда, в которых идеальный баланс нужных продуктов и калорийности. Говорят, скоро лето»,

Natalya (Durant) - таким комментарием знаменитость сопроводила свой снимок (орфография и пунктуация автора сохранены. — Прим. ред.).
Подписчики Ирины поддержали ее, отметив, что она и даже с небольшим лишним весом выглядит прекрасно, а нежеланные килограммы уйдут сами после того, как она вернется в обычный рабочий график. «Фигура шикарная, вы очень женственная. Красота! », «Ты так хороша, не парься о фигуре, ты классная даже с маленькими изьянами», «Ирина, живем один раз! Поэтому можно и расслабиться, а вес уйдет буквально через неделю, после того как выйдете на работу! », «Все равно, красавица! И купальник очень идет», «Вы такая красивая при любой фигуре! Ешьте на здоровье, пока хочется и можется. Это великое счастье - хороший аппетит и хорошее пищеварение. А лишние килограммы это такая ерунда», - написали доброжелательные поклонники Дубцовой

Гриль в духовке - правила для чайников - Понаехали Тут!

17 янв 2014 ... Вобщем, так сложилось, что до сих пор я ни разу не пользовалась функцией гриля в духовке. Мы лет пять прожили в съемном доме, там ...

Какая температура должна быть в теплице для огурцов и помидоров
Как правильно выбрать кухонный комбайн видео
Сколько наливать воды в мультиварку для приготовления на пару
Раскрыть / написать / или закрыть комментарии(ий)