Что можно приготовить на пару на ужин

Блюда на пару для кормящих мам | Автор топика: Ushriya

Блюда Для Кормящих Мам


Один из самых полезных процессов приготовления пищи – приготовление пищи на пару.

Ведь приготовление на пару сохраняет почти все полезные вещества в продуктах. Для кормящих мам это самый щадящий и полезный способ приготовления пищи. Предлагаю вашему вниманию блюда на пару для кормящих мам.

Картофель «Ринго»
Это блюдо отлично подойдёт кормящей маме с первых дней.
300 гр картофеля
1 ст.л. растительного масла
Соль
Приготовление
Картофель вымыть, очистить, нарезать дольками.
В пароварку налить стакан воды. Смазать решетку растительным маслом, выложить картофельные дольки.
Готовить 25-30 минут. посолить сразу по приготовлению.
Подать на стол с маслом, можно со сливочным можно с растительным.
Приятного Аппетита!


Тыква На Пару
Это блюдо можно вводить в рацион кормящей мамы начиная с 3-го месяца.
300 гр тыквы
1 ст.л. толченых пшеничных сухарей
2 ст.л. растительного масла
Приготовление
Тыкву помыть, очистить от кожуры, разрезать на дольки и удалить семена.
В пароварку налить 1 ст. воды.
Уложить на дно паровой корзины дольки тыквы.
Готовить на пару в течение 25 минут.
Откинуть на дуршлаг, посолить, полить растительным маслом.
Приятного Аппетита!


Паровые Котлеты Под Соусом
Это блюдо можно включить в рацион кормящей мамы через месяц после родов.
500 гр говядины
1 яйцо
2 куска хлеба
100 гр сливочного масла
1 ст.
молока
1 ст.л. муки
Соль по вкусу
Приготовление
Хлеб замочить в молоке.
Мясо прокрутить в мясорубке с хлебом.
В фарш вбить 1 яйцо, немного посолить и перемешать. Из фарша слепите шарики.
Для соуса нарежьте сливочное масло мелкими кусочками, смешайте с мукой, залейте стаканом кипящего молока и всё тщательно перемешайте.
В пароварку налейте 1 ст. воды. Уложите на дно паровой корзины котлетки и готовьте в течение 20 минут.
При подаче на стол полейте молочным соусом.
Приятного аппетита!


Рагу Из Моркови И Рыбы
50 гр рыбы (если после родов прошло 2-3 недели, то лучше использовать белую речную рыбу, если после родов прошло месяц и более, то можно использовать белую морскую рыбу а позже и красную морскую рыбу)
1 морковь
1\3 луковицы
1\3 помидора
Соль по вкусу
Приготовление
Морковь помыть, очистить, натереть на крупной тёрке.
Помидор, порезать, лук очистите и порубите.
Рыбу обмойте, и порежьте на кусочки.
Все ингредиенты смешать и поместить в нижнюю корзину пароварки.
В пароварку налить воды. Готовить примерно 30 минут. За 5 минут до готовности слегка посолить.
Приятного Аппетита!


Омлет С Замороженными Овощами
Это блюдо разрешается включать в меню кормящей мамы с 3 недель после родов.
2 яйца
1\4 ст. молока
2\3 стакана замороженных овощей
Приготовление
Яйца взбить с молоком, посолить.
Залить смесью овощи, перемешать.
На 20 минут поставить в пароварку, заем перемешать и еще готовить 10 минут.
Приятного Аппетита!


Овсяная Каша С Кукурузой
Это блюдо разрешается включать в рацион кормящей мамы через месяц после родов.
1 ст. овсяных хлопьев
1 ст. замороженных зерен сладкой кукурузы
1 ст. воды
2 стакана молока
Соль
Приготовление
Овсяные хлопья и зерна кукурузы высыпать в чашу для риса. Добавить воду и 1 ст. молока. Всё перемешать.
Готовить в пароварке 30 минут.
После приготовления каши добавить еще 1 стакан молока.
Приятного Аппетита!

Метки: Что можно приготовить на пару на ужин

Мясо на пару Рыба на пару Диетический ужин 2 в 1

На пару - 160 рецептов приготовления пошагово - 1000.menu

Нужно ли готовить на пару? Как это лучше делать? Какие блюда готовить на пару? Ваши советы спасут меня от голода ! ! | Автор топика: Жанна

Просьба, чуть подробнее . . Как именно готовить? В чём ?

Степан Ой да это очень просто, я очень люблю, вот рецептики: 1. Филе лосося на пару Ингредиенты: 1/4 стакана винного уксуса,
600 граммов филе лосося, Соль, перец по вкусу, 1/2 чайной ложки молотого кориандра, 4 веточки свежего розмарина. Приготовление: Основание пароварки наполовину заполнить водой, вылить туда уксус. Выложить филе лосося в корзину пароварки. Посолить, посыпать кориандром. На каждый кусочек рыбы положить по веточке розмарина Илья . Накрыть крышкой. Когда вода в основании закипит, готовить 5-6 минут или сколько потребуется по режиму пароварки до готовности. Выложить на сервировочное блюдо с картофелем и огурцами, украсить зеленью и фенхелевым соусом. 2.Куринные грудки в лимонном соке. Ингредиенты: Евгений 4-5 куриных грудок, отделить от косточек, порезать на небольшие кусочки, 2 кусочка имбиря, мелко порубить, 4 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока. для маринада: 1 столовая ложка сухого хереса, 1 столовая ложка устричного соуса, 1 столовая ложка легкого соевого соуса, 1 чайная ложка коричневого сахара. для украшения: зеленый лук, дольки лимона. Приготовление:
Приготовить маринад, соединив соответствующие ингредиенты. Положить в миску курицу, залить лимонным соком и маринадом. Посыпать кусочками имбиря. Мариновать курицу в течение 20 минут. Поместить курицу в корзину пароварки. Готовить 40-45 минут пока мясо не станет белым. В зависимости от конфигурации пароварки, курицу можно готовить вместе с маринадом, поместив её в пароварку в жаропрочной посуде. Или приготовить в пароварке отдельно курицу, а маринад довести до кипения и полить им курицу перед сервировкой. Подавать блюдо горячим с гарниром из риса и жареных грибов. Украсить зеленым луком и дольками лимона.

Ирина Готовить на пару нужно, т. к. сохраняются многие полезные вещества того или иного элемента в блюде. Вспомнился известный немецкий дизайнер, который похудел, готовя рыбу на пару.

Какие именно блюда можно приготовить, писать не буду Валентина . Поищите рецепты через любую поисковую систему. :)

Наталия На пару здорово и здорОво готовить рыбку. . морскую.. вроде трески. просто посолить её и поперчить и поставить на пар минут на 15.Дима куриное филе. . Роман

Геннадий Самая здоровая пища- на пару, хоть рыба хоть мясо, овощи очень полезно. Главное выработать привычку - и будете здоровы

Ксения самая полезная еда....http://parovarka.org.ua/blyuda-na-paru-i-vashe-zdorove.html

Игорь Для техпрцесса Нужно: дуршлаг и кастрюля по диаметру больше дуршлага ненамного.
В кастрюлю наливается 1/3 воды. Вставляется дуршлаг Яна - и блюдо готовиться на пару под крышкой. Котлеты получаются очень нежные и вкусные Татьяна

Кирилл Для начала купить пароварку! А готовить можно все, что угодно! Рыбу, мясо, овощи! Витамины сохраняются, и очень полезно!

Дарья Готовить на пару полезную пищу необходимо, только вот мало кто это ест. Все хотят жареной картошки с салом или колбасой, а это уже означает, что не в порядке желудок и печень. Можно налить в кастрюльку воды, немного, а на неё дуршлаг и готовьте при закрытой крышке котлеты, рыбу, колбасу отпарьте, даже вареники. А лучше купите кулинарную книгу.

Иван все зависит от вкусовых пристрастий. кто-то любит на пару, кто-то нет. попробуй!

Станислав Пища, приготовленная на пару очень полезна. Особенно для людей, которые через различные заболевания придерживаются диеты. Таким способом можно готовить все, что попало: различное мясо, рыба, овощи. Мне очень нравятся овощи. А самое вкусное, приготовленое на пару Олеся это манты.

Алена Блюда, приготовленные на пару ОЧЕНЬ полезны! Они сохраняют все витамины и микроэлементы и не затруднят процессов пищеварения, кроме того ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО!


Простейшее приспособления для варки на пару – глубокая кастрюля, на дно которой наливается вода, над ней помещается сито, а крышка плотно закрывается. Если в кастрюлю с водой просто поставить емкость с продуктами, это будет варка на водяной бане, что тоже лучше варки в воде, но при этом способе пар не может проникнуть в продукт равномерно. Другой вариант – кастрюля, с закрепленной сверху марлей, в которую кладутся продукты.

Николай друг мой, читай и радуйся=))))
http://supercook.ru/zz220-01.html

Анатолий В наш век если сам не позаботишься о здоровой пище, то придется долго лечиться.. . )) Готовить на пару несложно, если рецепт удачный, получается вкусно, - особенно, по-моему, рыба, и, что немаловажно, масло в блюдах применяется в-основном, для заправки, т. е. , оно не подвергается обработке и не образует канцерогены, как при жарке. Классическое народное блюдо на пару - манты! Пальчики оближешь! Для мантов есть специальные кастрюли - мантоварки с несколькими решетками. Или, например, решил запечь мясо, а оно очень жесткое - перед запеканием можно его на пару на решетке подержать минут 15-20, добавив в воду специи - душистый перец горошком, лавровый лист, кориандр, а потом запечь в фольге или по-французски - получается сочное вкусное блюдо! Решеткой может быть сито, железная подставка для горячего Катя , дуршлаг. Вода в кастрюле должна покрывать дно сантиметра на 1,5-2, по мере выкипания нужно подливать кипяток. Лучше всего, конечно, купить специальную пароварку))

Антон На пару получаются вкусные котлеты, рыба, омлет. Овощи получаются чрезвычайно полезные, но не особо вкусные.. . Чтобы рыба получилась вкуснее, желательно её посыпать специальной приправой для рыбы, можно сделать её под своеобразной "шубой" из моркови, лука и сметаны - ммм.. . вкуснятина.. .
Пельмени можно варить на пару, сосиски :), яйца. Можно сделать творожную запеканку Петр : на 1 пачку творога: 1 ст. л. манки, 1 ст. л. сахара, чуть-чуть соли, немного молока, 1 яйцо, 1 ст. л. сметаны.
Приятного аппетита!

Как стерилизовать банки в духовке фото
Китчен эйд отзывы о планетарном миксере с чашей на 3 литра
Водонагреватель проточный Electrolux smartfix 2.0 ts (3.5 kw) отзывы
Раскрыть / написать / или закрыть комментарии(ий)