Погружной или стационарный блендер для детского питания

Смузи: польза и вред, смузи против лишнего веса. + Рецепты. | Автор топика: Juwyriya

Смузи стали известны ещё с начала 70-х годов прошлого столетия, когда в США открылось первое «здоровое кафе», в котором продавались измельченные в блендере полезные продукты.

Смузи – это напиток, приготовленный в блендере из свежих овощей и фруктов, с добавлением йогурта, мороженого, молока или мюсли.
Как тонко было кем-то замечено, что всё новое – это хорошо забытое старое. Казалось бы, обычный десерт из свежих измельченных ягод или фруктов… Но как преподнесено и как поставлено на поток! И из десерта превращено в отдельное полноценное блюдо.
Теперь это – последний писк здорового питания, повальная мода. На Западе повсеместно открываются смузи-рестораны, издаются книги про смузи-питание. Смузи пьют уже почти во всех странах и городах, и, конечно, в Москве. Они появляются на прилавках супермаркетов и пользуются широким спросом.
Польза смузи.
Смузи - диетическая густая масса, сохранившая все витамины и волокна своих ингредиентов, чем она выгодно отличается от обычных соков.
Польза фруктов и овощей всем хорошо известна. Так вот, она сосредоточена в стакане смузи!
Эта полезная жидкость полноценно питает наш организм, изнутри увлажняет кожу и с помощью витаминной и минералов, защищает от многих болезней.
Смузи - блюдо, не создающее в желудке тяжести, и при этом снабжающее организм всей дневной нормой минералов и витаминов.
На зря же им подкрепляются тихоокеанские серферы, у которых, как считается, оно и было позаимствовано.

Смузи против лишнего веса.
Благодаря пищевым волокнам, достаточно долгое время не хочется есть, что делает смузи отличным продуктом для похудения. Но для того, чтобы действительно похудеть при помощи смузи, нужно соблюсти несколько правил.
1. Употреблять смузи только без сахара.
2. Не добавлять в микс ни мороженое, ни шоколад, ни изюм, ни жирные сливки, ни орехи в качестве ингредиентов. Только обезжиренные йогурт или кефир.
3. Для фруктовых смузи применять фрукты с меньшей калорийностью. К таким относятся яблоки, абрикосы, киви и сливы. А также ягоды.
4. В овощных смузи вместо соли добавлять порошок сушеной морской капусты, который обогатит блюдо йодом и придаст ему солёный вкус.
5. Считать употребление смузи, как отдельный полноценный прием пищи, а не баловаться им в перерывах между едой.
6. «Твердую пищу нужно пить, а жидкую жевать» - так утверждали древнеиндийские йоги. Они были совершенно правы. Центр насыщенности не успевает включиться в процесс, если поглощение пищи происходит в спешке. Ощущение насыщенности всегда приходит позже, того, когда Вам действительно уже достаточно пищи. Так незаметно, в спешке глотая пищу, мы и переедаем. А чем дольше пища пережевывается, тем меньшее количество её потребуется для ощущения насыщенности. Нужно стараться смузи жевать, а не пить (хоть это и продукт, находящийся в стакане).
7. Не стоит употреблять холодные смузи, так как при низкой температуре еды вкусовые рецепторы не успевают распознавать её, следовательно, опять же запаздывает чувство насыщения и можно перебрать калорий.

Рецепты смузи.
Для приготовления смузи нужен, во-первых, блендер – погружной миксер не с венчиками, а с ножами. И, во-вторых, нужны ингредиенты.
Для фруктовых смузи ими могут стать любые мясистые фрукты: бананы, киви, яблоки, абрикосы, дыня, манго и т.д. Добавляется также минеральная вода, йогурт или молоко. А можно добавить сочные ягоды или фрукты, например, апельсины. Подслащать смузи лучше мёдом, если это требуется по вкусу. Всё-таки не забывайте про отложение сладкого на Вашей фигуре…
Для овощных смузи берётся зелень, сочные овощи.
Овощной смузи
- стакан нежирного кефира
- один спелый помидор
- один огурец
- 3 стакана зелени (петрушка, укроп, сельдерей)
- долька чеснока
- черный молотый перец
- соль (а лучше порошок сушеной морской капусты).
Всё смешивается в блендере, затем разливается по посудам.

Dasha (Laelius) мой любимый жиросжигательный смузи: расчет 1 порция 280мл
-грейпфрут 1/2
-киви 1шт
-клубника 3-4ягды замороженных
-1/3 банана.
очень вкусно и полезно. Без йогурта и молока соответственно.

Anastasia (Rudeger) даша, а можно от вас совета пожалуста при диете можно употреблять овсяное печенье или не стоит совсем

Elena (Hina) это
ничего кроме него не есть??????????

Elizaveta (Stock) ВНИМАНИЕ ТЕМ, У КОГО ПРАБЛЕМА С ЛИШНИМ ВЕСОМ! Составляю персональную диету, пишите в личку.

Delya (Magnus) Даша, это не смузи а сок)

Dasha (Laelius) Анастасия, мне кажется, вместо печенья лучше мюсли овсяные )

Dasha (Laelius) Елена, Почему? ))
Вместо ужина можно, или на ланч.

Dasha (Laelius) Деля, Консистенция смузи- 100%))

Dasha (Laelius) ой девочки, я вообще не специалист, и рецепт сама наколдовала. Простр результат вижу- 4, 5 кг за неделю)) тут не обошлось без пилатеса и степа, но и диетой я себя не мучаю. Просто один прием пищи дневной заменила таким смузи, и как мне кажется-работает)))+ витаминный заряд)))

Elena (Hina) Даша, ааа, спасибо

Yulia (Gandhara) Анастасия, ешьте с утра, и никаких проблем :)

Evgenia (Sarvajnya) Даша, от банана не похудеешь, он ведь калорийный и плохо усваивается

Gleb (Orlondo) Evgenia, Грейпфрут же есть, банан дает энергию.

Dasha (Laelius) Evgenia, Банан содержит достаточно много калия, который необходим для сердца на фоне интенсивных тренировок.

Marinka (Federica) +

Dasha (Laelius) Сегодня в тренажерном зале тренер посоветовал: одно кольцо ананаса свежего, мелко нарезать
Грейпфрут целый средней величины, один апельсин красный и 1/3 манго. Все это в блендер на 45 секунд. Разделить на 2 приема пищи, на утро(после завтрака) и на вечер (после ужина). Сказал, что такая смесь очень хорошо активизирует обмен веществ в организме. Но тем, у кого гастрит-лучше не злоупотреблять. ))

Tigra (Kaisho) O

Anastasia (Rudeger) +

Vitalia (Garner) Смузи подойдет на вечер вместо стакана кефиром?

Метки: Погружной или стационарный блендер для детского питания

Сравните цены на Price.ua: Блендер -- незаменимая вещь на кухне. Он в мгновении ока ...

Блендер - погружной или стационарный?Чем вы пользуетесь для приготовления детского питания? | Автор топика: Оксана

У меня муки выбора.И какой конкретно?Довольны ли вы?

Евгений

Георгий у меня погружной Мулинекс, хороший, я довольна им

Антонина покупала не дорогой китайский блендер, там в комплекте миксер, погружной блендер и стационарный, поэтому и не мучилась.
Овощи любым хорошо измельчаются, а вот для мяса лучше погружной.

Алёна

Руслан Для приготовления детского питания я пользовалась магазином.
А блендер у меня погружной.

Роман я брала погружной. нужен был лично мне до 1 года

Алла) Дешёвенький погружной Vitek

Как разобрать утюг фея модель 128
Как почистить утюг бош от накипи
Как чистить кондиционер в домашних условиях
Раскрыть / написать / или закрыть комментарии(ий)