При какой температуре печь творожную запеканку в мультиварке

Фитнес - еда! | Автор топика: Aalok

Делитесь своими рецептами правильного питания, а также узнавайте новые)

OnlySportFOOD (Adan) Куриная запеканка с грибами и сыром

Ингредиенты:

Куриное филе — 200 г
Шампиньоны — 200 г
Йогурт натуральный — 100 г
Яйцо — 1 шт.


Яичные белки — 2 шт.
Сыр — 30 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Курицу отварить любимым способом. Шампиньоны отварить.
2. Все мелко нарезать. Яйцо взбить с белками, посолить.
3. Йогурт смешать с перцем и солью. Все ингредиенты соединить, выложить в форму или формочки и запекать до готовности минут 30-40.
4. Посыпать тертым сыром, а затем снова отправить запеканку в духовку на несколько минут.

Приятного аппетита!

OnlySportFOOD (Adan) Самое быстрое и полезное банановое печенье за 15 минут!

на 100грамм - 182.92 ккал
Б/Ж/У - 4.71/3.01/36.05

Ингредиенты:
Бананы - 2 шт
Овсяные хлопья - 1 ст
Корица - по вкусу
Орехи, изюм - по вкусу

Приготовление:
Размять бананы с овсянкой, перемешать. Добавить орехи, изюм, корица.
Готовить при 180 градусах в духовке на пергаментной бумаге 15 минут.



Приятного аппетита!

OnlySportFOOD (Adan) Рулет с курицей
168 ккал\100 гр

Ингредиенты:
Йогурт натуральный 100 г
Огурец 1 шт.
Чеснок 3 зуб. Соль по вкусу
Оливковое масло 2 ст. л.
Куриное филе 1 шт.
Перец черный молотый по вкусу
Лук красный 0, 5 шт.
Фета 200 г
Маслины без косточки 50 г
Салат айсберг 100 г
Лаваш армянский 2 шт.

Для начала приготовим Цацики. Огурец промоем и очистим от кожицы, натрем на мелкой терке, затем отожмем сок, положим в салатник и посолим. Чеснок очистим и мелко нарубим.Смешиваем чеснок и огурец, добавляем йогурт или сметану(или творог со сметаной), перемешиваем, вливаем оливковое масло и опять хорошо перемешиваем.
Куриное филе слегка отбиваем, солим и перчим по вкусу, и поджариваем на сковородке, до готовности (можно прожарить накануне или на ночь, так будет легче на резаться), охлаждаем и нарезаем тоненькими полосочками.
Подготовленный и очищенный лук нарезаем полукольцами, сыр фета нарезаем( или ломаем руками) кубиками, маслины также нарезаем.
Нарезаем листья салата, можно использовать молодую капусту, или пекинскую.
Взявши лист лаваша намазываем его цацики, сверху кладем нарезанный салат, куриное филе, лук, сыр фета и маслины и все это заворачиваем в виде рулета.
Получается очень вкусно, сытно и полезно.

#спортивноепитание #похудение #жиросжигатели #диета #правильноепитание #спорт #фитнес #РЕЦЕПТЫ

OnlySportFOOD (Adan) 20 вариантов правильного белкового ужина

Сохрани себе!

1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей
4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров
5. Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами
6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы
7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге
8. 150г творога с корицей
9. 150г творога с зеленью и чесноком
10. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке
11. Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи
12. Салат из овощей и тунца в собственном соку
13. Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир
14. Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли
15. Тушеная телятина с овощным соусом
16. Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца
17. Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла
18. Салат с куриной грудкой и сельдереем
19. Сибас, запеченный на овощной подушке
20. Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде.

OnlySportFOOD (Adan) Ингредиенты:

1 стакан овсяных хлопьев
1/2 л молока
1/2 л воды
2 ч. ложки сахарного песка
1 яйцо
Соль по вкусу
Способ приготовления:

1 Соединить молоко и холодную кипяченую воду, добавить хлопья, сварить жидкую овсяную кашу.
2 Дать каше остыть до комнатной температуры и перетереть ее вилкой. Добавить соль, сахар, яйцо, хорошо перемешать и выпечь на горячей сковороде тонкие блины

Метки: При какой температуре печь творожную запеканку в мультиварке

СТАТЬ ПАРТНЕРОМ Youtube Ингредиенты: 500 г творога 2 шт яйца 0,5 ст. манки 1 ст. л ...

Как печь творожную запеканку? | Автор топика: Георгий

Дима 500 г творога
5 яиц
5 ст. л. сахара
5 ст. л. муки
5 ст. л. манной крупы
5 ст. л. сметаны
ванилин
изюм
курага

Яйца растереть с творогом и сахаром, затем добавить сметану и остальные ингредиенты.
Запекать в духовке при t 180-200 гр. 30 - 40 минут.
Приятного чаепития!! !

Эдуард Творг размять вилкой, добавить муку, яйцо, ванильный сахар, соль, Все перемешать, можно добавить изюм. Выложить на смазанную маслом сковородку и выпекать при т=180 минут20-25

Лидия СОСТАВ 150г печенья, 400г творога, 2 яйца, 2 ст ложки без горки крахмала, 1,5 ч ложки разрыхлителя, 1/3 стакана сахара, при желании - 0,5 стакана изюма или кураги
Печенье раскрошить не очень мелко. Яйца взбить с сахаром в пену. Вмешать творог, крахмал и разрыхлитель. Добавить печенье и при желании изюм или порезанную курагу . Выложить в смазанную форму и разровнять верх. Запекать 30 минут при 170~180 градусов до зарумянивания верхней корочки.

Полина Очень просто и вкусно: 500гр. творога, 1яйцо, 3ст. л. сметаны, 4ст. л. сахара, 3ст. л. манной крупы, 100гр. изюма, 3ст. л. растопленного масла, 0,5ч. л. соли, ванилин. запечь минут 40. Форму смазать маслом и посыпать сухарями.

Елена Со стакана молоко сварите манную кашу Жанна и остудите ее. 500гр. творога; 2яйца+1 белок; сахар по вкусу Мария; +каша манная. Все хорошо перемешать. Выложить в форму, смазанную маслом. 2-3стол. ложки сметаны +желток+1ложка сахара-хорошо размешать и залить запеканку. Поставить в духовку мин. на 30-40 Татьяна.В запеканку можно додавить изюм, свежие яблоки и все что вам захочется. Приятного аппетита!!

Борис знаю очень вкусный рецепт возьмите муку разотрите с мягким маргарином в крошку добавьте сахар перемешайте в форму для выпекания выложите половину крошки затем начинку которая готовится так творог пару яиц сахар ванилин курага изюм грецкие орехи все размешиваем выкладываем на крошку затем вторую половину крошки выпекаем в духовке объедение

Артём Творожная запеканка с бананом и яблоком
500г творога, 6ст. л. сахара, 2 яйца, 6ст. л. манной крупы, 2ст. л. сметаны, 1ч. л. разрыхлителя, 1 банан, 1 яблоко.

Творог, сахар, яйца, манку смешиваем, добавляем поломанный банан и очищенной нарезанное яблоко. Форму смазать маслом и посыпать манной крупой. Ставим в духовку на 20 мин. , смазываем сметаной и еще 20 мин.

Яна

Владислав Творожная запеканка
Состав
творог - 500г,
яйцо - 1шт,
сахар - 3ст. л,
сливочное масло -
2ст. л,
сметана - 3ст. л,
манная крупа -
2ст. л,
изюм - 100г,
ванилин или
ванильный сахар
Приготовление
В пропущенный через
мясорубку творог
положить2 ст. ложки
растопленного
сливочного масла,
взбитое с сахаром
яйцо, манную крупу,
1/2 ч. л. соли, ванилин.
Все это тщательно
перемешать ложкой
или деревянной
лопаточкой, добавив
очищенный и
промытый изюм.
После этого
творожную массу
выложить на
смазанную маслом и
посыпанную
толчеными сухарями
сковороду или
неглубокую кастрюлю,
сровнять поверхность,
смазать сметаной,
сбрызнуть маслом.
Запекать 25-30 минут
при температуре
приблизительно 180.Подавать
запеканку горячей с
сиропом или
сметаной.

Что лучше инверторный компрессор холодильника или обычный
Как почистить мультиварку Редмонд внутри под диском
Как очистить эмалированный чайник от ржавчины
Раскрыть / написать / или закрыть комментарии(ий)