Как сделать вкусные тосты в тостере

Народные советы. | Автор топика: Xanthia


ХВОРОСТ "ПАХЛАВА МЕДОВАЯ"

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 3 стакана муки
● 1 стакан минералки
● 1 ч.
ложка сахара
● 1 щепотка соли
● 3 ст. ложки водки
● 1 ст. ложка сметаны (не обязательно, но я добавляю)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Муку высыпать в миску, сделать углубление. В ямку вылить сметану, минералку, водку, соль, сахар и ложкой все хорошенько смешать.
2. После вымесить до эластичности на столе, присыпанном мукой. И пусть тесто теперь немножко полежит под салфеточкой (чтоб корочка не образовалась). Потом ещё раз вымесить.
3. Далее раскатываем тоненько - около 1 мм. Чтобы удобнее было раскатывать, я поделила тесто на 5 частей поменьше. Получившуюся пластину не очень плотно, но и не расхлябано, скатываем в рулет. Вначале я боялась, что тесто слипнется после скручивания, поэтому раскатанный пласт смазывала сливочным маслом. Когда же масло неожиданно закончилось, последнюю порцию теста пришлось немножко присыпать мукой и на свой страх и риск скручивать. И скажу, что получилось даже ЛУЧШЕ! Разворачивались кусочки во фритюре ещё красивее!
4. Берем острый нож и нарезаем наш "рулет" под углом 45 градусов на кусочки толщиной около 2 см.
(Чтобы при дальнейшем обжаривании тесто не раскручивалось, свободный край я немножко прищипывала к самому последнему обороту теста.)
5. Раскаляем растительное масло (около 0, 5 л) в глубокой сковородке, обжариваем образованные кусочки с двух сторон до вкусной золотистости. При обжарке кусочки рулета приоткроются и получатся слоистые кусочки.
6. Обжаренную пахлаву выкладывать на бумажное полотенце, чтобы впитались остатки масла.
Сироп:
● 1 стакан сахара
● 2/3 стакана воды
● 1 ч. ложка меда
1. Варить на огне, постоянно помешивая, до тех пор, пока жидкость не пойдет пузыриками.
2. Окунать в сироп нужно уже немного остывшую пахлаву - чтобы "хрустящесть" не исчезла.
3. Сверху присыпать измельченными орехами. Либо сахарной пудрой. 06:07 Хворост Пахлава пляжная медовая 177 views 06:07 Хворост "Пахлава пляжная медовая" 53 views 07:41 Пахлава крымская 68 views Народные советы. Добрые советы придут на помощь любой хозяюшке. Присоединяйтесь к нашей группе и получайте полезные советы каждый день себе на страницу. 550K participants ХРУСТЯЩИЕ ГРЕНКИ ✨

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● батон нарезной
● 3 плавленных сырка
● 2 варёных яйца
● луковицу
● майонез
● красный перец (по желанию)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Яйца и сырки натрите на крупной тёрке, лук нарежьте мелкими кубиками. Всё перемешайте, заправьте майонезом и добавьте красного перчика.Масса должна получиться сочная и хорошо перемешиваться. Попробуйте на соль и специи. На кусочки батона щедро намажьте сырную массу. Уложите будущие тартинки на противень и запекайте до золотистой корочке на 200 гр.С. Не пересушите, т.к. запекается очень быстро и в первую очередь - нижняя сторона батона. Как только появится ароматный запах, я уже выключаю духовку и довожу до готовности при её остывании. 01:15 Как сделать хрустящие тосты без тостера. Гренки на завтрак 5 views 07:25 Чесночные гренки с соусом и сыром (закуска) 3 views 01:08 Гренки из хлеба с чесноком на сковороде 4 views Вкусная группа. Вкусные рецепты придут на помощь любой хозяюшке. Присоединяйтесь к нашей группе и получайте вкусные и полезные рецепты каждый день себе на страницу 180K participants ТВОРОЖНО-БАНАНОВЫЙ МУСС 🍌

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Творог пастообразный - 200 г
● Банан - 2 шт
● Молоко - ¾ стакана
● Какао-порошок - 1 ст.ложка
● Ванилин - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Для шоколадного слоя: Взбить в блендере ½ пачки творога, какао и 1 банан.
2. Для белого слоя: Взбить в блендере ½ пачки творога, 1 банан и ванилин. Этот слой должен получиться гуще.
3. В креманку ложкой аккуратно выкладываем белый слой мусса.
4. Затем - шоколадный.
5. Сверху шоколадного - снова белый, в центр. 01:20 Творожно банановый мусс. Самые лучшие рецепты. 2 views 02:06 Творожно-банановый мусс / Banana-Curd Mousse 2 views 01:11 Творожно банановый мусс - видео рецепт 2 views Вкусная группа. Вкусные рецепты придут на помощь любой хозяюшке. Присоединяйтесь к нашей группе и получайте вкусные и полезные рецепты каждый день себе на страницу 180K participants Народные советы. Добрые советы придут на помощь любой хозяюшке. Присоединяйтесь к нашей группе и получайте полезные советы каждый день себе на страницу. 550K participants

Людмила (Holbrook)

Марина Комелева(Михайлик)

ლა (Jago)

Наташа (Nakita)

˙˙·٠•●♥ (Xanthia)

Метки: Как сделать вкусные тосты в тостере

В этом видео я расскажу вам о 5 способах сделать очень вкусный бутерброд. Вы узнаете, как сделать бутерброд...

Тостер на прокачку: 16 самых вкусных мужских тостов - Maxim

Диета "5 ФАКТОРОВ" | Автор топика: Ygnasio

Официальный сайт (англ) https://www.5factor.com/

Автором модной диеты 5 факторов стал Харли Пастернак - один из самых авторитетных фитнес-инструкторов. Он поставил перед собой цель разработать эффективную и в то же время необременительную диету для кинозвезд, которые всегда страдают от острой нехватки времени.

В итоге диета 5 факторов произвела настоящий фурор среди таких знаменитостей, как Алишия Кис, Ева Мендес, Джульетт Льюис, Леди Гага, Бенджамин Братт, Кени Уэст, Джессика Симпсон, Холли Бери, Джон Мейер и др. Многие звезды изменили свой образ жизни, следуя советам модного диетолога. Они признаются, что соблюдать диету не сложно, она не подразумевает никаких ограничений, вам не придется отказываться от ваших любимых продуктов.

Не так давно о диете "5 факторов" стало известно не только звездам Голливуда и мировым знаменитостям, но и простым людям. Было написано множество книг, появился официальный сайт, который открывает доступ к множеству рецепту, важным советам по приготовлению различных вкусных и полезных блюд, плану диеты и т.д.

Итак, перечислим основные правила диеты «5 факторов».

1. План 5-ти недель.Сама диета рассчитана на 5 недель. Уже через это время вы увидите ощутимый результат. Диета настолько проста в исполнении, что, вполне возможно, она станет для вас привычным образом жизни.

2. 5-ти разовое питание. Необходимо принимать пищу 5 раз в день. Помимо традиционного завтрака, обеда и ужина диета предполагает 2 перекуса в течение дня. Такой режим питания позволит вам всегда иметь сытый желудок. Этим и хороша диета 5 факторов, т.е. у вас не будет ощущения того, что вы должны постоянно голодать и ограничивать себя в пище.

3. Блюда готовятся из 5-ти ингредиентов всего за 5 минут. Все блюда, которые вы употребляете в пищу должны состоять из 5-ти основных ингредиентов: клетчатка (для того чтобы организм ощущал сытость), белки (они необходимы для мышц), сложные углеводы (для того, чтобы организм мог вырабатывать энергию), а также полезные жиры и напитки (в них запрещается добавлять сахар). Приготовить продукты очень просто, для этого вам не придется стоять часами на кухне, у вас будет уходить на это всего 5 минут.

4. Каждый день вы должны заниматься физическими упражнениями в течение 25 минут. Многолетний опыт Харли свидетельствует о том, что лучше всего заниматься часто, но недолго, чем раз-два раза в неделю истязать себя в спортивном зале в течение нескольких часов. Поэтому вам нужно выполнять каждый день 5 упражнений, каждое – по пять минут.

5. За все время диеты (5 недель) вы должны сделать 5 дней отдыха. Один ваз в неделю во время диеты положено сделать перерыв. В этот день следует питаться тем, что вам хочется, можно кушать мороженое, пиццу, шоколад, жареную картошку. Таким образом, диета 5 факторов уделяет большое значение психологическому фактору, у вас не будет ощущения того, что ваши любимые продукты находятся под строгим запретом.

Звездная диета вызвала всеобщий ажиотаж и привлекла внимание многих диетологов. Однако мнение об этом режиме питания разошлись. Одни специалисты утверждают, что Харли Пастернак всего лишь собрал воедино то, что было давно известно, однако в ее основе нет научной базы, поэтому эффективность диеты может быть сомнительной.

Другие же посчитали Харли настоящим гением, считая, что ему удалось разработать сбалансированный режим питания, который учитывает все потребности организма, меняет вредные привычки на полезные. А ведь на самом деле, именно наши привычки часто и служат причиной лишнего веса. Не так ли?

Верить ли Харли Пастернаку или нет, решать вам. Но кажется, что достаточно взглянуть на шикарную фигуру Алишии Кис, Джульетт Льюис, Леди Гага и всех других звезд, которые попробовали диету на себе, как ее эффективность не будет вызывать никаких сомнений! View all images

Angelina (Yaqub) Сжигаем жир, а не мышцы

Программа «5 факторов» предлагает уважать потребности вашего тела. Организм требует питания каждые 3-5 часов, находясь в состоянии бодрствования.
В отличие от сторонников низкоуглеводной диеты, Харли Пастернак считает, что вы должны употреблять небольшое количество сложных углеводов с каждым приемом пищи.

Вот формула питания по системе «5 Факторов»:
50% углеводов
30% белка
20% жиров.

Таким образом, эта диета относится к сбалансированным. Из чего же состоит типичное меню?

Завтрак
Вы обязательно должны покушать не позднее, чем через час после пробуждения. Как только встанете с постели, выпейте стакан воды. А съесть вам предстоит что-то вроде пары ломтиков цельнозернового хлеба с нежирным творогом и фруктом или натуральной овсяной каши с ягодами и орехами.
Идеальная формула завтрака: «цельное зерно + нежирные белки птицы, яиц или молочных продуктов + свежий фрукт или ягоды».

Диета Пять Факторов требует, чтобы вы воздержались от употребления соков, ведь они повышают аппетит.

Второй завтрак
Второй завтрак должен случиться примерно через 3-4 часа после первого. Вы можете увеличить порцию белка и добавить к ней фрукты. Харви советует перекусывать большим яблоком или грушей с нежирным творогом и корицей. Ну а подсластить молочный продукт можно Splenda или NovaSweet.

Обед
На обеда вы можете выбрать фасолевый суп и тосты или приготовить диетический сэндвич с куриной грудкой и горчицей, добавив к трапезе большую порцию салата из свежих овощей с лимонным соком и ложечкой оливкового масла.

Полдник
На полдник Харви Пастернак рекомендует небольшую порцию нежирного мяса с салатом. Можно скушать и немного сыра чечил с овощами или 5-7 орешков миндаля и любой фрукт.

Ужин
Ужин в программе Пять факторов полноценный. Оптимальное время: за 2-3 часа до сна. Вы можете съесть порцию нежирной рыбы или мяса, граммов 150 коричневого риса и большой овощной салат.

Десерты
А еще программа пять факторов не запрещает фитнес-десерты. После обеда или даже ужина можете побаловать себя творогом с какао и подсластителем или йогуртом с печеным яблоком с корицей. Единственный секрет - вы должны готовить лакомство сами и избегать использовать сахар и белую муку.

Что ещё можно?
Один день в неделю вы можете есть все, чего захочется, но соблюдайте пятиразовый режим питания и не «набивайте» желудок слишком сильно. А вот разгрузочных дней диета Пять факторов не предусматривает. По мнению ее автора, они только замедляют метаболизм.

Angelina (Yaqub) Фитнес- программа

Особенность «Пяти Факторов» в том, что фитнес здесь неотделим от диеты. Из подобного можно вспомнить, пожалуй, только «Ультиматум своему телу» Дэвида Кирша.

Тренировки с Харли более просты, занимают меньше времени. Вам нужно работать над собственным телом всего 25 минут 5 раз в неделю.

Каждая тренировка состоит из пяти фаз: разминка, проработка одной группы мышц, проработка второй группы мышц, упражнение на пресс, кардиотренировка.

Фаза 1. Легкое разминочное кардио. Это пятиминутная пробежка, прогулка, невысокие прыжки со скакалкой или любая другая нагрузка, которая «поднимет» ваш пульс до 130-140 ударов в минуту.

Фаза 2 и 3. Силовая тренировка с гантелями. Харли предлагает каждый день тренировать две группы мышц, выполняя по одному упражнению на каждую группу.

Понедельник: Грудные мышцы - разведение гантелей лежа на прямой скамье. Квадрицепс (передняя поверхность бедра) - присед с гантелями.

Вторник: Спина - тяга одной рукой в наклоне. Бедра и ягодицы - становая тяга.
Среда: Отдых.

Четверг: Грудные мышцы - жим гантелей лежа. Квадрицепс - выпады с гантелями.

Пятница: Плечи - жим гантелей сидя. Спина - пулловер.

Суббота: Бицепс - классическое сгибание на бицепс. Трицепс - французский жим.

Воскресенье: Отдых.

В первую неделю следует выполнять 2 подхода по 25 повторов каждого упражнения, а со второй недели постепенно увеличивать вес гантелей, уменьшать количество повторов, и увеличивать количество подходов. К концу пятой недели вы должны выполнять 4 подхода по 12 повторов.

Фаза 4. Упражнение на пресс. Каждой день вы должны «прокачивать» одну зону. Например, в понедельник делаем прямые скручивания, во вторник - наклоны в стороны с гантелями, в четверг - нагружаем нижний пресс и так далее. Каждое упражнение - 20-25 повторов, 2-4 подхода.

Фаза 5. Пять минут кардиотренировки. Вы можете работать на том же оборудовании, что и во время разминки.

Фактически, Пять факторов позволяют держать во время тренировки довольно высокий пульс, что обеспечивает жиросжигание. Кроме того, прогрессия весов гантелей помогает уплотнить мышечную ткань и улучшить фигуру.

Angelina (Yaqub) Некоторые рецепты из программы:

Итальянская фритата
2 порции, 353 Ккал

5 основных ингредиентов:
4 яичных белка
¼ чашки диетического cream-cheese (мягкий сливочный сыр)
1 чашка вяленых помидоров (мелко нарезать)
4 веточки свежего базилика (мелко нарезать)
4 куска цельнозернового хлеба (поджарить в тостере)

Дополнительно:
- соль и свежемолотый черный перец
- растительное масло (в американском варианте это cooking oil spray)

Приготовление:
1. Взбейте белки, смешайте с крим чиз, солью и перцем.
2. На сковородке с антипригарным покрытием разогрейте масло. Добавьте яйца и, как только они схватятся, добавьте вяленые помидоры и базилик. Накройте крышкой и готовьте 2 минуты.
3. Разделите готовую фритату на 4 части, на каждую тарелку выложите по 2 тоста и на каждый тост – 1 часть фритаты. Сверху можно посыпать свежим базиликом.

ЛОСОСЬ С САЛАТОМ ИЗ ОГУРЦА И УКРОПА
2 порции, 410 Ккал

5 основных ингредиентов:
250 г стейка лосося
2 шт батата (сладкий картофель)
½ чашки нежирной сметаны
2 ст л свежего укропа (измельчить)
1 чашка тонко нарезанного очищенного от кожицы огурца
Дополнительно:
- 1 ч л паприки (приправа)
- соль и свежемолотый черный перец
- растительное масло (в американском варианте - non-fat cooking oil spray)

Приготовление:
1. Разделите на 2 порции стейк из лосося и приправьте его солью, перцем и паприкой. На сковороде разогрейте масло, положите лосось и жарьте на сильном огне в течение 1 минуты. Затем убавьте огонь и поджаривайте лосось до готовности.
2. Батат приготовьте в микроволновке в течение 3, 5 минут или пока он не станет достаточно мягким. Очистите от кожуры и нарежьте толстыми кружками. Приправьте солью и перцем.
3. Сметану и укроп смешайте, добавьте к огурцам. Посолите и поперчите.
4. Лосось выложите на тарелки, сверху на стейки положите салат из огурцов и подавайте на тарелке с кружками картофеля.

РИЗОТТО ИЗ ПЕРЛОВКИ С ШАМПИНЬОНАМИ

415 Ккал

5 основных ингредиентов:
3 чашки свежих шампиньонов, нарезать
1 чашка диетического говяжьего бульона
½ чашки перловой крупы
80 г креветок (очищенных, порезанных пополам)
1 чашка нежирной сметаны

Дополнительно:
- 4 чашки воды
- 1 ст л сушеного шалфея
- 1 ст л чесночной соли
- соль и перец

Приготовление:
1. В большую кастрюлю положите воду, грибы, перловку и бульон. Варите на медленном огне 15 минут или пока жидкость полностью не впитается.
2. Добавьте креветки, сметану, шалфей, соль и перец, чеснок. Тушите 2 минуты.
3. Подавайте горячее ризотто в глубоких тарелках.

Angelina (Yaqub) 8:00: ЗАВТРАК

На выбор:

- Абрикос и ягоды кишмиш (бескосточковый виноград): смешать 5 ст.л. хлопьев отрубей, 1 ст.л. изюма и 3 шт. кураги. Подавать с обезжиренным молоком.
- Тосты и арахисовое масло: 2 ломтика цельнозерновых тоста с 1 ст.л. арахисового масла - использовать немного легкого нежирного маргарина, при необходимости. Плюс горсть свежих ягод черники.
- Овсяная каша с медом: 1 пакетик мгновенной овсяной каши приготовить в соответствии с инструкциями на пакете, 1 чайная ложка меда и 1 нарезанное яблоко.
- Яйцо-пашот на тосте: 1 ломтик цельнозернового тоста и 2 яйца пашот - использовать немного легкого нежирного маргарина, при необходимости.
- Мюсли, сезонные фрукты и натуральный йогурт: 2 ст.л. натурального несладкого мюсли с 1 нарезанной сливой, 1 нарезанным яблоком или горстью ежевики, и 3 ст.л. нежирного йогурта.

11:00: ВТОРОЙ ЗАВТРАК

На выбор:

- Мандарин и клюквенный сэндвич: Намажьте 2 ломтика цельнозернового хлеба 2 чайными ложками нежирного маргарина, добавьте 4 тонких ломтика индейки, 1 чайную ложку клюквенным соуса и салат. Плюс 1 мандарин.
- Сыр и крекеры: 4 ржаных хрустящие хлебца с двумя маленькими кусочками нежирного сыра, сверху помидоры черри. Плюс один небольшой банан.
- Сливочный сыр и копченый лосось: Поджарьте в тостере 1 цельнозерновой бублик, положите на него 1 ст.л. нежирного сливочного сыра и 1 кусочек копченого лосося. Подавать с салатом.
- Большой фруктовый салат: 1 яблоко, 1 апельсин, 1 груша - все нарезанные - и горсть свежих ягод черники, ежевики или винограда.
- Рулет из бекона: 1 маленькую цельнозерновую булочку, поджаренную в гриле, оберните 2 ломтиками копченого постного бекона, добавьте 1 нарезанный помидор, листья салата и 2 чайные ложки обезжиренного майонеза. Плюс 1 мандарин.

Angelina (Yaqub) 14:00: ОБЕД

На выбор:

- Креветки и салат с макаронами: 3 столовые ложки приготовленных из муки грубого помола (цельнозерновых) макаронов смешивают с 6 приготовленными креветками, 6 нарезанными помидорами черри, горстью кресс-салата и 1 столовой ложкой обезжиренного соуса из морепродуктов.
- Хумус и салат с питой: 1 пита или лаваш из муки грубого помола с 3 ст.л. обезжиренного хумуса и салат.
- Салат из курицы гриль: 1 куриная грудка без кожи с салатом и 1 столовая ложка обезжиренного майонеза. Плюс 1 яблоко и 1 обезжиренный фруктовый йогурт.
- Запеченные бобы на тосте: 1 тост из цельнозернового хлеба с 1 маленькая банка печеных бобов или консервированной фасоли с низким содержанием соли, 1 столовая ложка тертого обезжиренного сыра.
- Салат Нисуаз: пол-банки консервированного тунца или анчоусов, 1 круто сваренное яйцо, 8 стручков зеленой фасоли, 2 молодых вареных картофелины в мундире, листья салата, 4 помидора черри, несколько ломтиков огурца и 5 оливок полить обезжиренным майонезом или оливковым маслом.

17:00: ПОЛДНИК

На выбор:

- Сырный тост с помидорами: 2 тоста с ломтиками помидоров и 4 столовые ложки тертого обезжиренного сыра, приготовленные на гриле, пока сыр не расплавится.
- Какао: 1 чашка горячего какао с низким содержанием жира, 4 небольших шоколадных печенья.
- Суп и багет: Половина тарелки свежего овощного супа с 5 см куском французского багета. Плюс 1 слива.
- Печеный картофель с ветчиной и салатом: 1 средний печеный картофель с небольшой ложкой нежирного маргарина, 2 ломтика нежирной ветчины и салат под обезжиренным майонезом или йогуртом.
- Смусси с орехами: 1 маленький фруктовый коктейль и 10 орехов миндаля.

20:00: УЖИН

На выбор:

- Куриное жаркое: 1 нарезанная куриная грудка без кожи с несколькими каплями оливкового масла. Добавить 2 зубчика измельченного чеснока, большой отросток мелко нарезанного имбиря, половину тарелки жаркого из овощей и полить соевым соусом с пониженным содержанием соли. Плюс 1 киви.
- Вино и закуски: 1 небольшой бокал сухого белого или красного вина с половиной миски цацики, 2 поджаренных хлебца и горстка сырых овощей.
- Овощная паста: Смешайте 5 столовых ложки приготовленной из муки грубого помола макаронных изделий со слегка тушеными овощами и четвертью банки томатного пюре с низким содержанием жира. Поставьте в жаростойкую блюдо и посыпьте сверху 1 ст.л. тертого обезжиренного сыра. Запекайте, пока сыр не расплавится, и подавайте с салатом.
- Гамбургер с салатом: Сделайте бутерброд из 75 г очень постного говяжьего фарша, нарезанного лука и вспрысните соусом Вустершир. Добавьте 1 поджаренную в гриле маленькую цельнозерновую булочку, с ложкой кетчупа и салатом.
- Печеный картофель с салатом: 1 средняя печеная картофелина с небольшим количеством нежирного маргарина, 4 столовые ложки салата из капусты. Полейте любым соусом с пониженным содержанием жира.

Galina (Quest) Попробовать чтоли...

Alexandra (Sevgi) надо будет попробовать)

Sonya (Borromaus) интересно

Lyudochka (Nicolao) попробовать что ли

Nastya (Cordelia) вот и я думаю опробовать

Yulia (Lutfiya) зайнтересовало

Zulya (Button) =)))пишите потом, как результаты)

Olenka (Sharifa) я не смогу столько есть

Nadezhda (Najee) жду отзывов

Olga (Raghunath) очень интересно=))осталось только ребенка родить)

Ksenia (Hasib) ждем отзывов, это точно, так-то неплохая диетка

Natalya (Yseult) по мне эт даже не диета...а нормальное питание просто)

Tatyana (Wera) интересно....

Yulja (Kristaps) обожаю креветки, грибы..но никогда не ела их в одном блюде, надо попробовать)

Бутерброд в тостере - YouTube

... и лучком и помещаем всё в тостер, а через несколько минут вместо тоста получаем поджаристый, запечённый, вкусный, хрустящи...

Какой лучше купить пылесос с мешком или без
Как проверить внешний жесткий диск на ошибки и битые сектора
Как приготовить свиное сердце чтобы оно было мягким
Раскрыть / написать / или закрыть комментарии(ий)