Как не заболеть от кондиционера на работе

Как не заболеть от кондиционера? | Автор топика: Владислав

На работе кондей целый день, выходишь в коридор по двадцать раз на день, туда - сюда, а там жара, перепад температур градусов 10 наверное, такими темпами и заболеть не долго, как не заболеть от таких резких перепадов.

Наталия никак...

либо не сидеть под кондиционером, либо одеть что нибудь тепленькое на спину)

Руслан Кондиционер поставить на более высокую температуру, чтобы холодильник не делать в кабинете, проветривать все таки иногда надо, а то там благоприятная среда создается для бактерий вирусов, воздух от кондиционера сухой. Я вообще для профилактики перед отпуском еще Цитовир пью, не хочется половину отдыха болеть, ТТТ не болею.

Никита Не включать!

Екатерина Проветривать обязательно, воздух от кондея сухой, а в сухом воздухе вирусы очень живучие и не надо там очень холодно делать.

Жанна Желательно уменьшить разницу температур или одевать доплнително одежду. И не сидеть на воздушном потоке от кондиционера.

Григорий Главное не сидеть под ним, а также не ставить низкие температуры. Кстати у меня недавно сломался старый, сейчас этот закажу: .

Метки: Как не заболеть от кондиционера на работе

Алексей Гаряев и Ксения Бурмистрова из Холдинга "Империя Кадров" о том, как сохранить здоровье и не заболеть...

Как не заболеть от кондиционера в офисе и дома. Восемь советов врачей

Из года в год летом — одно и то же: миллионы людей в жару простужаются от кондиционеров в машинах, офисах и квартирах. Как, наконец, избежать этого и не остаться дома с насморком и больным горлом.

Не опускайте температуру ниже 22 градусов

В теплое время года оптимальная температура воздуха в помещении — 22-25 градусов. Даже если хочется быстро охладиться, не стоит опускать ее ниже этого. Допустимый коридор — от 20 градусов до 28. Все, что за его пределами, уже нанесет вред вашему здоровью.

Пользуйтесь увлажнителями воздухаКондиционеры сильно сушат воздух, влажность в помещении снижается сильно ниже оптимального показателя в 60-65%, и в итоге сухость вызывает неприятные ощущения в слизистых (глаза, нос и горло).

В закрытой комнате можно заболеть и от других вещейВ непроветриваемом помещении вы можете заболеть совсем не от кондиционера, а, скажем, от вируса или инфекции. Или у вас может начаться аллергия на мелкую пыль в закрытой комнате.

Не создавайте сквознякСквозняк — в принципе плохая идея, а открывать окна и двери во время работы кондиционера точно не стоит. В жару ваш иммунитет и так ослаблен, что повышает риск развития инфекционных заболеваний, а сквозняк коварно действует только на определенный участок тела, и ваша иммунная система может «забыть» включить там защитные механизмы. В итоге это ведет к переохлаждению и воспалению. Кроме того, направленный поток холодного воздуха может вести и к другим неприятным последствиям вроде мышечного спазма.

Избегайте резкого перепада температурСледует постепенно снижать температуру в помещении, а не включать кондиционер сразу на минимум после того, как вы, разгоряченный, вошли с улицы. Чем меньше разница между температурами внутри и снаружи, тем меньше стресс для организма и, следовательно, ниже риск обострения хронических заболеваний, например, тонзиллита. А если при этом вы выпьете ледяной напиток, то сделаете еще хуже.

Словом, надо перетерпеть желание побыстрее остыть, и установить температуру в 24-25 градусов, по крайней мере сначала, чтобы ваше тело успело нормально адаптироваться.

Ночью устанавливайте особый режимНа ночь стоит устанавливать температуру в 25 градусов. Во сне температура тела физиологически снижается, и тот дискомфорт, который есть при засыпании, проходит. Не стоит спать вообще без одеяла, оставьте себе хотя тонкую простынку.

Если в вашем кондиционере есть ночной режим, обязательно выбирайте именно его. А если нет, выбирайте режим, при котором воздух циркулирует под потолком или направлен на стену, противоположную от спящего, чтобы прохладный воздух рассеивался. Ни в коем случае не стоит направлять потоки воздуха на себя. Детям, как бы им ни было жарко, следует спать в пижамах и ночных рубашках.

Не терпите холод в офисеНе стоит мучить себя или закутываться в теплые вещи летом на работе. Если вам некомфортно и холодно от кондиционера в офисе, скажите об этом коллегам и выключите кондиционер или хотя бы добейтесь повышения температуры для комфортных для здоровья 22-25 градусов.

Кондиционер нужно чиститьИ последнее. Если вы не будете чистить регулярно кондиционер, он начнет с потоками воздуха еще и распространять болезнетворные бактерии.

Как не заболеть от кондиционера в офисе и дома - Дождь

5 июл. 2016 г. - Как не заболеть от кондиционера в офисе и дома. Восемь ... Не стоит мучить себя или закутываться в теплые вещи летом на работе.